حلي صحي بالشوفان يحتوي على العديد من العناصر المغذية بالإضافة إلى المحافظة على الوزن، لما يتمتع به الشوفان من خصائص تساعد على المحافظة على رشاقة الجسم، سوف نتناول ذلك في السطور القادمة نضع الزنجبيل والحليب المكثف على النار ونحرك حتى يصبح المزيج مثل الكراميل. نضع الشوكولاتة على حمام مائي حتى تذوب ثم نضيف لها الكراميل ونحرك. نخرج الصينية من الفرن ثم نسكب عليها مزيج الشوكولاتة والكراميل، ثم نضع الصينية في الثلاجة حتى تبرد. نقطع حلى الشوفان إلى مربعات ثم. طريقة عمل حلى الشوفان الصحي. حلى الشوفان الصحي مدة التحضير: 5 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 5 دقائق حلى الشوفان الصحي ، طبق الشوفان بزبدة الفول السوداني والمر اقرأ المزي طريقة عمل كوكيز بالشوفان. ونص شوفان • زبده اصبع لاصبعين او زيت قلي نص فنجان او اقل حسب كميه ال شوفان • سكر بني الكميه حسب الرغبه • مكسرات اي نوع محبب • م ص نسكافيه او شوكولاته بودرة • فانيلا • بيضة. 12 دقيقة. ناني_القاهرة طريقة عمل حلى الشوفان و الشوكولاتة: 1.ضعي إناء مناسب على نار هادئة. 2.اضيفي الحليب الناشف وجوز الهند والشوفان واستمري بتحريكهم. 3.حركيهم جيدا حتى لا تحترق المكونا
حلى عيش السرايا بتحضير صحي وطعم لايقاوم طبخات بالفرن مصوره وحلويات ومعجنات ومقبلات خطيره بالصور المكتوبه جريش بالشوفان . جريش خليجي . طريقة عمل جريش بالشوفان كيكه بالشوكولاته بتحضير سريع وباقل التكاليف طريقة عمل. طريقة التحضير في الخلاط الكهربائي ضعي كلاً من الشوفان والماء والملح والبيكنغ باودر والبيض والكركم وبودرة الحليب وشغليه حتى تختلط المكونات تماماً
طريقة تحضير حلى الشوفان بالفراولة: -في طبق ضعي الفراولة، اضيفي برش الليمون، عصير الليمون⠀ -باستعمال الملعقة اضغطي على الفراولة لهرسها جيدا بيضات • اضرف سكر ستيفيانا او تروبيكانا (او نص كوب سكر) • فانيليا • زيت كانولا او جوز الهند (او زيت عادي) • طحين (ممكن استبداله بالشوفان المطحون) • بيكنج باودر • بيكربونات الصوديوم • قرف طريقة التحضير: نحمّص الشوفان مع الحليب لبعض الوقت على نار منخفضة الحرارة مع الاستمرار في التحريك. نضع الحليب والشوفان في وعاء، ثمّ نضيف القشطة ونعجن المكونات، ثمّ نضيف السكر ونخلط مرةً أخرى. نكور الخليط الناتج إلى كرات بحجمٍ متوسط، ونضعها في جوز الهند حلى صحي للرجيم بالخوخ والشوفان من الوصفات الصحية واللذيذة سهلة التحضير، يمكنك تناولها كوجبة فطور، تعرفي على طريقة عمل حلى كاسات الخوخ بالشوفان دايت خطوة خطوة.. المقادير. لعمل 4 كاسات. 2 كوب شوفان سريع التحضير
طريقة بسكويت الشوفان الدايت. - يحتاج هذا البسكويت لبعض المكونات و هي، كوبان من الشوفان التقليدي، و ثلاث ثمرات من الموز، ثلث كوب من عصير التفاح الطبيعي، نصف كوب من الزبيب، بجانب ربع كوب من حليب اللوز، ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا، و ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة سناك الشوفان. يتميز الشوفان بإضافة طعم ولذة على المخبوزات والكعك. ويستخدم في تجهيز أنواع كثيرة من الأكلات الصحية ، واستبداله بالدقيق العادي، يمنح ضعف كمية الألياف، ونسبة بروتين أعلى وسعرات حرارية أقل ، وفيما يلي سنقدم لك طريقة تحضير سناك صحي بالشوفان طريقة عمل الشوفان مع الفواكه المجففة: - ضعي الماء وخل التفاح في إناء واتركيهم حتى الغليان. اضيفي إليهم الشوفان والملح ومن ثم قللي درجة الحرارة واتركي المزيج ٣ دقائق حتى ينضج. - اضيفي شرائح الكمثرى والفواكه المجففة والفانيليا واتركيهم لثلاث دقائق ثم اضيفي الحليب للتواصل والاعلان في القناةاميل: d-20000@hotmail.comوتساب: 050177289 طريقة عمل السنيكرز بالشوفان صحي دايت حلى السنيكرز والشوفان هو حلى سهل وسريع التحضير جدا يتم تحضيره بطريقة صحية تناسب متبعي رجيم صحي
حلى الشوفان الصحية المقادير • 3 أكواب من الشوفان • 1\4 كوب من (الزبيب، والبندق، والبذور الكتان، الفواكه المجففة). • 2 ملعقة من السكر البني. • 1 ملعق وصفات بالشوفان اكلات بالشوفان نقدم لكِ اليوم أسهل طريقة عمل حلى النوتيلا. واليوم نقدم لكِ طريقة عمل بيتزا صحية من رغيف الشوفان مع صدر الحبش والخرشوف والبندورة تابعي الخطوات بنفسك في هذا. 2. الشوفان المخبوز مع صلصة الكراميل الصحية. تماماً كما يشير اسم هذه الوصفة فهي تتألف من الشوفان مع صلصة الكراميل اللذيذة المحضرة بطريقة صحية. علاوة على ذلك، يتألف هذا الحلى من التفاح المقطع مع الشوفان وكريمة مخفوقة بجوز الهند، بالاضافة الى صلصة الكراميل نوعي بتحضير الحلويات الذيذة وحضري كرات الطاقة بالشوفان والزبيب والتي قدمتها سهر الشريف خصيصا ل #مطبخ_سيدتي#. طريقة عمل حلى التمر بالشوفان طريقة عمل كيك بالشوفان. بواسطة ღمشآـآعر آنسآـآنهღ في المنتدى حلويات ، صور حلويات مشاركات: 5 آخر مشاركة: 02-14-2011, 03:56 pm
تُقدم لكِ سوبرماما طريقة عمل معمول صحي بالشوفان، أعديه بنفسكِ في المنزل، وقدميه لأسرتكِ مع الشاي والمشروبات الساخنة، ولا تنسي أن تُشاركينا رأيكِ 1. 2. 3. كوكيز الموز بالشوفان الصحي للرجيم. يحتاج الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية و الرجيم لتناول بعض قطع الحلوى، نقدم لك من مطبخ سيدتي حلى صحي ومميز أعدي الكوكيز وتمتعي به. وقت الطهى. 60 دقيقة. يكفي ل. 6 أشخاص مشاركة الوصفة المقادير - ¾ كوب دقيق بر - ¾ كوب شوفان حبة كاملة - ½ 1 كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة - ¼ كوب زيت - 1 بيض كبير - 1 معلقة كبيرة حليب بودرة - 1 معلقة صغيرة كركم - ½ معلقة صغيرة ملح - ½ معلقة صغيرة بيكينج.
لون طعام أخضر صحي. فستق. مقادير عمل الغريبة بالشوفان والفستق طريقة التحضير. يتم تحضير الغريبة بالشوفان والفستق بمكونات بسيطة جداً تميزها بمذاق يختلف عن طعم الغريبة السادة وهي كما يلي: طريقة عمل الكبة بالشوفان صحيه ومفيدة وكثير طيبة. لعجينة الكبة 700 غرام برغل ناعم كوب طحين الشوفان ونصف كيلو لحمه مفرومة خالية من الدهون نصف كوب ماء بارد 1 بصلة صغيرة مقطعة الى 4 أرباع قشر ليمونة.
كيكة التمر بالشوفان تحتاج بشكل أساسي إلى كل من التمر والشوفان بالإضافة إلى القليل من الفانيليا والباكينغ صودا وبعض المكونات الأخرى، اخلطها بشكل جيد وضعها في صينية الفرن واخبزها لبعض الوقت ومن ثم استمتاع بتناولها وهذا كل شيء حلى صحي للرجيم بالخوخ والشوفان من الوصفات الصحية واللذيذة سهلة التحضير، يمكنك تناولها كوجبة فطور، تعرفي على طريقة عمل حلى كاسات الخوخ بالشوفان دايت خطوة خطوة.. المقادير. لعمل 4 كاسات. 2 كوب شوفان سريع التحضير حلى النسكافيه بدون دريم ويب طريقة عمل خلية النحل بالصور خطوة بخطوة قومي بتحضير وصفة بان كيك صحي بالشوفان بطريقة صحية ولذيذة. يمكنك أن تستخدمي الفواكه التي ترغبين وكذلك أنواع المربى تعلمي طريقة عمل فطور صحي بالشوفان من موقع اطيب طبخة. اخترنا لك سيدتي هذه الوصفة لانها سهلة الخطوات خاصة ان كنت ترغبين بمتابعة نظام غذائي صحي ويغذي في الوقت نفس طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ. تجهز الأكواب الشفافة أو الكاسات وتترك جانباً. يخلط الزبادي مع ملعقة عسل. في الكاسات نضع 2 م ك جرانولا، ثم 2 م ك زبادي بالعسل ثم م ك جرانولا
10 mins ·. طريقة عمل أحلى مافن بالشوفان والتمر مع الشيف يسري. #صدى_البلد #تتبيلة. 44. Share حلى صحي كيكة القرع بطريقة مبسطة وصفات كيك بالشوفان للدايت طريقة عمل حلى السميد والايس كريم التركية.
طريقة عمل البسكويت بالشوفان مع المكسرات. نسخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. في وعاء مناسب نقشر ثمرتي الموز ونقوم بهرسهما بشكل جيد بالاعتماد على الشوكة اا هي وصفة صحية هي عبارة عن حلا صحي بالشوفان والزبادي اليوناني والفراولة تعالوا نشوف المكونات Pages Media TV & Movies TV Channel Beity TV قناة بيتي Videos حلى سهل ومفيد حلى الشوفان بالزبادي اليوناني | كيك و كوكيز.
طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بـ 3 وصفات شهية ولذيذة وصحية 10 يناير 2020 بقلم Fatema Sabora كيكة صحية ولذيذة بمكونات بسيطة وخطوات سهلة هل هذا ما تبحث عنه طريقة عمل الكوكيز بالشوفان. طريقة التحضير: يسخن الفرن على درجة حرارة ١٨٠، وتحضر صينية وتدهن بالزيت وتغليف بورق الزبدة. يتم إحضار وعاء عميق ويوضع فيه الشوفان والدقيق الأسمر و يخلطوا جيداً
طريقة عمل حلى التمر بالشوفان طريقة عمل كيك بالشوفان. بواسطة ღمشآـآعر آنسآـآنهღ في المنتدى حلويات ، صور حلويات مشاركات: 5 آخر مشاركة: 02-14-2011, 03:56 pm طريقة عمل حلى ام علي بالشوفان. أعجبني 580 لم يعجبني 15. طريقة عمل كب كيك الليمون بالقرفة وقت الطبخ 25 دقيقة. التصنيفات. حلويات; شرقى; شرقى; متوسط; صحي ولذيذ.
يتم تقطيع البصل إلى شرائح طولية رفيعة .تقطع الخضروات (البطاطا ، الجزر ، الكوسا) إلى مكعبات صغيرة متناسقة الحجم . يتم تحضير قدر للطهي متوسط ، ويوضع به الزيت ليسخن لمدة نصف دقيقة . يضاف البصل والجزر مع التقليب في الزيت حتى. بعد أن تعرفت على طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل، هيا نتعرف على الفوائد المرتبطة بهذه المكونات: إليك مجموعة من أهم الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الجرانولا: 1. يساعد في فقدان الوز بسكويت الشوفان بالبرتقال دايت د خالد يوسف طريقة عمل بسكويت الشوفان بالقرفة بالصور من بنت العرب كوكباد طريقة ومكونات بسكويت الشوفان موضوع طريقة عمل حلى البسكويت بالشوفان وجوز الهند Just Food طريقة تحضير بسكويت الشوفان. مقادير طريقة عمل حلى البسكويت بالشوفان وجوز الهند: ½ 1 كوب دقيق شوفان 1 بيضة 2 ملعقة حليب خالي الدسم ¾ كوب سكر 6 ملاعق كبيرة زبدة ½ ملعقة فانيليا ½ ملعقة بايكينج باودر ½ ملعقة بيكربونات الصودا 1 ملعقة صغيرة قرفة 3 ملاعق. طريقة عمل حلى الأناناس بالشوفان حلى سهل وبسيط وغني بالألياف ابحث عن كل ما يخطر ببالك على: http.
صحي ولذيذ. طريقة عمل بان كيك بالشوفان. الأحد 31/يناير/2021 - 09:32 ص طباعة شارك طريقة عمل بان كيك بالشوفان هاجر هانئ . بان كيك الشوفان من الأطباق الصحية و الشهية التي يمكنك تقديمها لأفراد أسرتك. مهلبية شوفان سهلة وسريعة بالكاكاو لتعطيك طعم الشوكولاته اللذيذ، حلى مناسب للحميات الغذائية ومتبعي نظام الأكل الصحي، تعرفي على طريقة عمل المهلبية بالشوفان للرجيم خطوة خطوة.. المقادير. لعمل 4 أطبا نتعرف فى هذا التقرير على طريقة عمل المكرونة بالشوفان بخطوات بسيطة. الثلاثاء، 01 يونيو 2021 11:33 م . طريقة عمل المكرونة بالشوفان.. صحية ولذيذة الأربعاء، 02 أكتوبر 2019 08:00 ص . طريقة عمل المكرونة. طريقة عمل بسكويت صحى بالشوفان والعسل . Hayatouki_Editor 22/09/2015. نوع إليكِ طريقة عمل البسكويت بالعسل ، وهي سهلة التحضير والبسكويت مذاقه طيب ويحبه الصغار والكبار يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل بان كيك صحي بالشوفان بخطوات سهلة وبسيطة. ان كنت تتبعين حمية غذائية معينو أو تتبعين نظام غذائي صحي جربي هذه الوصفة المضمونة الا
طريقة تحضير حلى البسكويت بالشوكولاتة طريقة التحضير. قم باتباع هذه الخطوات لتحصل على حلى البسكويت بالشوكولاتة بخطوات سهلة وبسيطة، وبطريقة شهية، وبدون مجهود كبير، وفي وقت قصير، وهي كالآتي فن من فنون البرغر الأمريكي الأصلي و حلى شهيّة، تعلموها الآن مع الشيف حسين. Justfoodtv. 61K views · Today. 7:58. تعلمي مع الشيف حسين طريقة عمل بيتزا بالشوفان والحبش! Justfoodtv طريقة عمل حلى المارس الرايس كرسبي من الطرق التي تبحث عنها كل سيدة تريد عمل حلوى بسيطة وسهلة إضافة إلى تكلفتها البسيطة وطعمها اللذيذ الذي يعشقه الصغار قبل الكبار وذلك لأنه من الحلويات المقرمشة والتي يمكن عملها دون.
طريقة تحضير وافلز بالشوفان صحية. * اخلطي السكر مع البيض والفانيلا ثم ضيفي رشة من القرفة و الملح واخفقيهم جيدا ثم ضيفي الزيت واللبن. * ضيفي الشوفان واستمري في التقليب وضيفي البيكنج بودر. طريقة مصابيب بالشوفان. الشوفان من الإضافات التي تضيف نكهة لذيذة للحلى، لذا إذا كنتِ ترغبين في تحضير حلى سريع المصابيب، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيره: نصف ملعقة صغيرة من الملح
1.5 طريقه عمل لحمه غنم بالفرن مع الخضار 1.6 وجبه طبق اسماك الفيليه المقرمش بالشوفان 1.7 حلويات رمضاني طريقة عمل كايزر بالشوفان. صحة وعافية أكلات صحية. مشاركة : تقييم . طريقة عمل السكر البني في المنزل صحة وعافية طريقة عمل أومليت بالتوفو صحة وعافي السوكسيه جديدنا اليوم : طريقة عمل حلى السوكسيه الفرنسية الشهيرة بالفيديو، وهو حلى سهل ولذيذ يمكنك تقديمه بالصباح كحلى قهوة أو في المساء كحلى عشاء لذيذ.يعتبر السوكسيه أو الليزي كيك من الحلويّات سهلة التحضير، وهي. كيكة الشوكولاتة الصحية بالشوفان. سوف نقدم لكم طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية المفيدة للجسم وخاصة للرجيم . مكونات عمل كيكة الشوكولاتة. نصف كوب مع ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون فهرس الصفحةمكونات حلى الخشخاشطريقة عمل حلى الخشخشإليكِ طريقة عمل حلى الخشخش البارد أحد الوصفات الشهية من.
طريقة عمل شوربة العدس بالشوفان بالصور فروحة الامارات,وصفة طريقة عمل شوربة العدس بالشوفان بالصور فروحة الامارات,موضوع عن طريقة عمل شوربة العدس بالشوفان بالصور فروحة الامارات,موقع موسوعة الطبخ العربي المصور,أول وأكبر. إليك طريقة التحضير: مقادير سموثي الفراولة بالشوفان: (تكفي لشخصين) ١٤ ثمرة فراولة مجمدة. ١ ثمرة موز مقطعة. ١ كوب حليب الصويا. ١ كوب شوفان. ٢/١ ١ ملعقة كبيرة سكر أبيض. ٢/١ ملعقة صغيرة فانيلي
طريقة تحضير شوربة الطماطم بالشوفان 1. في قدر على النار، نحمي الزيت ثم نضيف البصل المفروم ثم قطع الجزر والكرفس ثم ورق الغار والزعتر ورشة الفلفل مع التقليب باستمرار طريقة عمل كفتة بالشوفان : للشوفان فوائد كثيرة ومتنوعة حيث يُعتبر من اهم الحبوب النباتية التي تساعد في نمو الجسم بشكل بصحي خالي من الدهون ،كما يُعتبر الشوفان من اهم الأغذية التي يعتمد عليها الرياضيين للحد من نسبة. وصفات صحية طريقة عمل الكريب الدايت معكم المميزة صديقة زاكي زهرة أبو عواد من ابداعاتي اهداء لمحبي الأكل الصحي كريب بالشوفان والموز لاحلى فطور لعيونكم احبائي صحي ومفيد تفضلوااااااا طريقة عمل الكريب بالشوفان والموز. يحتوي الشوفان على عناصر غذائية هامة لا حصر لها، وكذلك هو التمر. لذا، فإن الجمع بينهما خيار مثالي لرمضان. إليكِ مقادير وطريقة عمل كاسات التمر بالشوفان
وصفات سريعة طريقة عمل حلى قهوه سهل ولذيذ وصفة عمل معصوب بالشوفان في البيت سهلة وسريعة طريقة عمل مربى صحي للرجيم سهلة التحضير في البيت. طريقة عمل سموثي المانجو بالشوفان، من وصفات المشروبات الباردة الصحية التي يمكن تحضيرها وتناولها في العديد من ا لاوقات خصوصاً في فصل الصيف.. وما يميَز هذا السموثي، هو احتواؤه على المانجو وهو من الفواكه الشهية جداً. طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة صحية لذيذة للغاية حلويات سهلة وسريعة هي أفضل خيار لكل السيدات, التي يعشقن عمل الحلويات في المنزل, يمكنك مفاجأة ضيوفك بعمل حلويات سهلة وسريعة بدون تعب, بعد معرفتك. حلى السميد والحليب المحموس من أشهى أطباق الحلويات السريعة والمميزة والتي يعتبرها الكثيرون نوع من أنواع التسالي بعد وجبة العشاء،حيث يمكن تقديمه في المناسبات والعزائم بأكثر من طريقة باختلاف الإضافات التي تجعل مذاقها.
طريقة عمل حلى الاوريو البارد حلويات سهلة وسريعة بأكثر من وصفة حلى كاسات الاوريو بالحليب المحموس وحلى الاوريو بالسميد والنوتيلا تقدم مع فنجان قهوة ساخن نصائح لأفضل رجيم رمضان بطريقة صحية. محتويات١ حلى القصدير٢ طريقة عمل حلى القصدير٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٢.٣ القيمة الغذائية في حلى القصدير٣ طريقة عمل حلى القصدير بالسميد٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٣.٣ القيمة الغذائية في حلى القصدير بالسميد٤ طريقة. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة الدايت. احضرى صينية وادهنيها بالزبدة ورشيها بالدقيق وتترك جانباً. اخلطي دقيق الشوفان والملح والكاكاو والقرفة والبيكنج بودر وصودا الخب استمتعي معنا اليوم بوصفتنا اللذيذة وهي طريقة عمل صينية الكيك للرجيم، وحافظي على رشاقتك أيضاً لأنها من وصفات الدايت السهلة واللذيذة، نقدمها لكِ من المطبخ العالمي، تعلمي أيضاً طريقة عمل حلى كاسات الفول السوداني اللذيذة
طريقة عمل بسكوت صحي بالخطوات السهله والسريعه حيث يعتبر البسكويت هو من الأشياء المفضلة للكثير من الأشخاص وبالأخص الأطفال، وذلك لأنه من الوجبات الخفيفة والسهلة في التناول، والبسكويت يمكن عمله في المنزل بطرق بسيطة جدا. محتويات١ طريقة عمل أكل صحي ولذيذ٢ طريقة عمل سمك السلمون مع الخضار٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ طريقة تحضير خضار سوتيه للرجيم٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل سلطة النيسواز الصحية٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥. طريقة عمل خبز بر صحي: يُوضع الدقيق في وعاء عميق. يُضاف الحليب والخميرة والملح إلى الدقيق. تُخلط المكونات. طريقة عمل حلى الأناناس بالشوفان. Mawdoo3.com. 1:04. طريقة عمل حلى الزبادي.
طريقة عمل كيكة التمر واحدة من أشهر أنواع الحلويات السهلة واللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تمد جسم الإنسان بالطاقة والحيوية لعمل نشاطاته اليومية، لذا سنقدم لكِ اليوم أفضل طرق لتحضير كيكة التمر. لعمل ايس كريم صحي ولذيذ بدون بيض يجب تركه مدة كافية في الثلاجة حتى يجمد وتتماسك مكوناته. طريقة عمل حلي الكاسترد باللوز لعيد الفطر 2021. طريقة عمل كوكيز ملون لعيد الفطر 2021 طريقة عمل حلى الخشخاش: - امزجي المكونات جميعها معاً، واتركي العجينة لترتاح مدة نصف ساعة مع تغطيتها. - اصنعي من العجينة كرات صغيرة أو أصابع، أو أي شكل آخر ترغبين ومن ثم اقليها بالزيت وضعيها في. طريقة عمل شوربة عدس بالشعيرية. اغسلي العدس جيدًا. ضعي العدس والماء في الإناء حتى يجف الماء مع عدم التقليب. اضيفي المزيد من الماء واتركي المزيج على النار
طريقة عمل فطيرة الفراولة بالشوفان. Mawdoo3.com. 1:15. طريقة عمل بوظة الفراولة 0:47. طريقة عمل حلى الأناناس بالشوفان. طريقة عمل حلى عيش السرايا Lubna Zaidan بعد الإفطار اعتدنا تناول الحلى الخفيف مع القهوة والشاي، وأصبح الحلى جزءاً هاماً من سهراتنا الرمضانية طريقة عمل تشيز كيك صحي. تاريخ النشر: الأربعاء، 29 أغسطس 2018 ; مقالات ذات صلة البراونيز الصحي إكلير الشوكولاتة طريقة تحضير حلى الفيمتو البارد. طريقة بسيطة لعمل برغل بالبندورة ( برغل أحمر ) صحية وخفيفة مع رباح محم
طريقة عمل رنجينه المكونات 7 تمرات رطبة خالية من النواة ½ msn الصفحة الرئيسية الأخبار مُشغّل بواسطة Microsoft New
